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此外，韓德利說，我們也能借鑒過去的良好睡眠習慣，例如「思考臥室的空間……有哪些東西能促進良好、準時、充足的睡眠，又有哪些會造成干擾」。此外，晚餐的時間也很重要——睡前幾小時避免攝取糖分等刺激性食物。
展望未来，Social med的发展趋势值得持续关注。专家建议，各方应加强协作创新，共同推动行业向更加健康、可持续的方向发展。